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五大原因易导致男性腰痛

2019-06-26 08:18 来源:北京晚报

  现在很多人因为工作忙,平时又不注意运动,很多人出现腰疼的情况,生活和工作都受到了影响,特别是一些男性。有很多男性在出现腰痛的时候会认为是自己出现肾虚,由于肾脏处于腰部周围,所以男性在出现腰痛的时候大多数会认为是自己肾脏出现问题,却不知道男性发生腰痛并不完全是肾脏出现问题,有时候可能是这些原因导致:

  过度劳累

  腰部其实是一个比较“娇嫩”的地方,如果在身体成长期,总是从事重体力劳动,让腰部一直背负重物,就会导致腰部负荷过重,如果还得不到足够的营养补充和充足的休息,久而久之,腰部便会出现疼痛感。

  坐姿不当

  看电视、打游戏, 容易产生惰性不想挪窝。质地柔软的沙发让人臀部下陷,膝盖的位置高过腰部,整个背部不由得拱起。如此一来,腰部肌肉受到很大的牵拉,负担很大。

  上班期间长期对着电脑屏幕,久坐的身体习惯性前倾,腰部受到拉力很大。很多人开车时也有这种习惯,在绑着安全带的情况下不由自主地身子前倾。

  盘腿或搭脚,坐的时候喜欢盘腿,或是长期一只脚搁在另一只腿上,会引起腿部左右两侧肌肉失衡。腿部肌肉的不协调进而影响到腰部肌肉不适凸显。

  肾虚腰疼

  肾虚是引起腰痛的一个常见原因,也是大家腰疼时第一时间想到的原因,它主要表现为腰部绵软无力,且会伴随隐痛。在经过劳累或者是房事后,疼痛感会变得更加强烈。在中医理论中,腰为肾之腑,当肾出现不良症状时,肯定会引起腰部异常。

  泌尿感染

  从表面上来看,泌尿系统跟腰部相差十万八千里,但是细菌、病毒的转移十分迅速,可以从泌尿系统迅速感染到腰部,引发腰部疼痛。这种情况下,要注意多喝水,因为尿液的增加会加速对膀胱及尿道的冲洗作用,可以促进身体内细菌的排出。如果病情加重,则应该尽早进行泌尿系统治疗,找出具体诱发原因对症下药,且越早治疗效果会越好。

  滥用药物

  某些药物对人体的伤害很大,能抑制男性下垂体兴奋性,从而导致腰痛。不仅如此,这种情况还可能会导致前列腺肥大甚至前列腺癌。

  提醒

  尽量在日常生活中通过锻炼和不良习惯的矫正来进行腰痛防治,不要等到问题严重到需要药物甚至手术介入时才追悔莫及。此外还需要多吃一些特定的食物,比如西兰花、番茄以及胡萝卜等等,同时尽量多晒太阳,帮助保持健康身体。

  如果腰痛的原因判定为可能是由于肾虚、泌尿系统感染、滥用药物等情况引起,那必须要采取及时就医的措施,迅速到医院进行诊断,提前发现尽早治疗。

  建议

  日常办公坐着时,双腿平放在地面上,臀部完全放在椅子上,让整个背部紧贴椅背。久坐的人尽量每隔一个小时适当的活动一下,做做扩胸运动,向后仰腰、向上牵拉等,以缓解腰部肌肉。顺健

编辑: 罗予岐

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